|
Шановні батьки, увага!
Перед Вами програма
про правильне харчування!
.....................
Починаємо розмову
Про правильне харчування.
Представляємо унікальний
Освітній Курс.
Завдяки цій програмі
Папи багато і мами
Осягати можуть основи
Їжі правильною, здоровою.
Ініціатор курсу -
Компанія Нестле -
Лідер у виробництві
Продуктів на Землі.
Про правильному харчуванні
Дуже важливо знати
І режим харчування
Суворо дотримуватися.
Якщо час підійшло
Сніданку, обіду,
А дитина їсти не хоче -
Скаче непосида...
Нехай допоможе стіл накрити,
Посуд приготувати.
На їжу такий прийом
Налаштуватися дозволить.
Дайте йому поки сік
Іль склянку молока.
Можна фрукти запропонувати:
Яблуко чи грушу.
Можна овочевий Салат
Дати йому поїсти.
І фруктового салату
Дітлахи дуже раді!
Ці страви, як відомо
Збуджують апетит,
Це смачно і корисно! -
Так наука говорить.
Харчування дитини
Повинно бути повноцінним,
Щоб наситити організм
Потрібне всім і цінним.
Білкові продукти -
Не овочі, не фрукти.
Це сирники, омлет,
Каші - все на молоці.
На сніданок, вечеря
Всім хлопцям
Ці страви
Давати треба.
М'ясна їжа теж важлива
І для розвитку дітям потрібна.
Недолік м'яса
І його надлишок
Шкідливий для здоров'я
Маленьких діточок.
Жири - джерело енергії,
Організму потрібні дуже -
Це будматеріал
Для дитини, знайте!
Натуральні масла
Включайте В раціон.
У них крім жиру є
Мінерали, вітаміни.
Це кожній дитині
Цінно і необхідно.
Круп'яні страви -
Це просто диво!
Каші, запіканки
З гречки і манки,
З вівсянки і пшона,
З пшеничного зерна -
Корисні без сумніву,
Легкі в приготуванні.
Рослинна їжа -
Джерело вітамінів,
А також мінералів
Всіх необхідних.
Фрукти, овочі дитині
Кожен день давайте.
Краще, якщо в свіжому вигляді,
І не забувайте:
З маслом або вершками,
Сметаною, майонезом,
У салатах фрукти овочі
Цінніше та корисніше.
А ще харчування
Повинно бути калорійним,
Якщо Ваша дитина
Рухливий і активний.
Якщо мало Ваш малюк
Рухається, ходить -
Дуже швидко зайву вагу
Він тоді накопичить.
Багато дорослі
Помилково вважають
Те, що дітям повнота
Здоров'я додає.
Люблять солодощі діточки:
І дівчата, і хлопці...
Що ж робити? Як же бути?
Чим замінити цукерки?
Ви зі столу цукерки
Далі приберіть,
Ласуна Ви варенням,
Медом почастуєте.
Якщо Ваш малюк попросить
Що-небудь «перекусити»,
Яблуко або морквину
Йому можна запропонувати.
А до обіду Ви подайте
Хліб пшеничний і житній,
А ще для організму
Хліб корисний висівковий.
Якщо Ваша дитина любить
Спортом займатися -
У вуглеводах і білках
Він буде потребувати.
М'ясо, риба, молоко,
Сирок і яйця
Юному спортсменові
Дуже знадобляться
. . . .
Сподіваємося, наші поради
Допоможуть Вам неодмінно.
А ми бажаємо всім здоров'я:
І Вам і Вашим малюкам! |
