Тримаючи гімнастичну палицю двома руками перед собою, перенести її через голову за спину і назад. Не згинаючи рук у ліктьових суглобах, завдання повторити кілька разів, поступово зближуючи кисті рук.
Переможе той, хто зробить выкрут з палицею при найменшій відстані між кистями.
За матеріалами книги М. Гурєєва "Активний відпочинок" (М., "Радянський спорт", 1991)
