СМУГА ПЕРЕШКОД

Для тих, хто вже вміє кататися на скейті, можна запропонувати смугу перешкод. Через кожні 5-6 м ставляться: 4 кольорові кубики, потім кошик з тенісними м'ячами; підвішуються 1-й повітряний шар; 2-й повітряний кулю на висоті 1 м; через 5 м кладеться останній кубик.

Завдання: обійти всі кубики, роблячи петлю навколо кожного, з кошика взяти м'яч і на ходу їм потрапити в кулю; проїхати в присяд під другим шаром, обігнути кубик і по прямой повернутися до місця старту.

Цю вправу можна виконувати на час або як естафету (якщо зробити дистанції для двох гравців).

Описану вище смугу перешкод можна подолати з допомогою роликових ковзанів. Можна грати на роликових ковзанах і в футбол. Але це лише в тому випадку, якщо всі члени вашої родини і ваші друзі впевнено тримаються на ковзанах.

Для тих, хто тільки починає оволодівати цим мистецтвом, можна запропонувати кілька простих вправ, які допоможуть оволодіти технікою катання на роликових ковзанах, а значить, ви будете впевненіше почувати себе на льоду.

Після декількох почергових поштовхів правою і лівою ногою:

а) присісти і проїхати якнайдалі на двох ногах;
б) прокотитися на одній нозі по прямій лінії;
в) прокотитися на правій нозі по колу вправо, потім вліво (те саме на іншій нозі);
г) прокотитися по заздалегідь накресленої зигзагоподібної лінії.

Для виявлення переможця всі ці вправи можна проводити парами або організувати змагання між сім'ями.