Дві команди (в кожній 6 осіб) розташовуються на майданчику розміром 18X9 м, розділеною сіткою або шнуром, який натягують на висоті 2-2,5 м. Гравці (в класичному волейболі 6 осіб) розташовуються в дві лінії на своїх сторонах майданчика.
Мета гри - однією або двома руками перебити м'яч на сторону супротивника так, щоб він опустився в межах майданчика. Гравці однієї команди можуть бити по м'ячу не більше 3 разів поспіль, при цьому один і той же гравець не повинен торкатися м'яча підряд 2 рази.
Одна з команд за жеребом починає гру з подачі. При цьому правий гравець задньої лінії з-за далекого (лицьового) риси майданчика ударом однієї руки подає м'яч на сторону супротивника. Подача вважається правильної, якщо м'яч перелетить над сіткою і опуститься в межах майданчика команди супротивника. Приймаюча команда намагається відбити м'яч на протилежний бік. Якщо в результаті таких перебиваний м'яча він опуститься в межах майданчика приймаючої команди або вона допустить якусь помилку, то подає команда отримує 1 очко. Якщо ж м'яч приземлиться в межах подачі команди або вона допустить помилку, то право подавати переходить до іншої команди. Очок при цьому ніхто не отримує.
Гравці команди, що виграла подачу, роблять перехід, вони переміщаються на своїй стороні площадки на одне місце за годинниковою стрілкою. Так в команді змінюється подаючий гравець.
Грають до тих пір, поки одна з команд не набере 15 очок (якщо в командах по 2 людини, то грають до 12 очок). Але при цьому програє команда повинна мати як мінімум на 2 очки менше. В іншому випадку гра продовжується до тих пір, поки різниця не буде становити 2 очки.
Очки нараховуються тільки тій команді, яка виконувала подачу.
Помилкою в грі вважається, якщо команда, перебиваючи м'яч через сітку, не потрапить у межі майданчика супротивника. М'яч, що приземлився на межу, вважається правильним (обмежувальна риса вважається майданчиком).
Якщо м'яч зачепить за сітку при виконанні подачі - це втрата подачі. В інших випадках м'яч, зачепили за сітку, не призводить до зупинки гри.
За матеріалами книги М. Гурєєва "Активний відпочинок" (М., "Радянський спорт", 1991)