Кожному гравцеві потрібна палиця завдовжки до 1 м Креслять стартову лінію і на відстані 9 м від неї лінію фінішу. Учасники, вставши біля лінії старту, присідають, ноги разом, руки опущені до рівня колін; під колінами і через зігнуті в ліктях руки пропускається палиця. Кисті рук зчеплені попереду в замок. У такому положенні за сигналом учасники повинні стрибати або бігти до фінішу. Перемагає той, хто прибіжить першим.
Не дозволяється тримати палицю кистями рук. Не можна штовхати один одного при пересуванні.
За матеріалами книги М. Гурєєва "Активний відпочинок" (М., "Радянський спорт", 1991)
