Учасники шикуються біля стартової лінії. За певним сигналом починають стрибати на двох ногах 2D-30 м, затиснувши великий м'яч між ніг. Перемагає учасник, який раніше за всіх закінчив стрибки. Якщо м'яч випаде, його слід підібрати і з цього ж місця продовжувати стрибати.
Можна проводити командні змагання, передаючи м'яч як естафету.
За матеріалами книги М. Гурєєва "Активний відпочинок" (М., "Радянський спорт", 1991)
